Não espere ter mais, ser mais ou fazer mais para reconhecer seu próprio valor. Suas qualidades, sua essência, sua jornada única -tudo isso já é uma bênção. Permita-se celebrar quem você é hoje, com todas assuas imperfeições etoda sua luz. Ver mensagem

As cicatrizes são prova de que você é mais forte do que aquilo que tentou te quebrar. Ver mensagem

Você não precisa ser forte o tempo todo. Permita-se sentir a dor, reconhecê-la,e então deixá-la te ensinar o que precisa aprender. Ver mensagem

Cuidar da sua dor nãoé fraqueza, é coragem. É honrar sua humanidade. Ver mensagem

A esperança é algo maravilhoso porque nos lembra que, mesmo quando tudo parece perdido, ainda há um motivo para acreditar que as coisas vão melhorar. Ver mensagem

Seja gentil consigo mesmo. Você está fazendo o melhor que pode com as ferramentas que tem neste momento. Ver mensagem

As feridas mais profundas muitas vezes esculpem os corações mais compassivos. Ver mensagem

Não ignore suas dores tentando sempre parecer bem. A cura começa quando você é honesto consigo mesmo sobre o que está sentindo. Ver mensagem

A dor tem prazo de validade quando permitimos que ela flua através de nós, em vez de a represar dentro. Ver mensagem

Mesmo nas noites mais escuras, lembre-se: a aurora sempre chega. Sua dor não é permanente. Ver mensagem